これはダイエット日記か？？

最近、あまり食べないようにしているのに痩せない。

逆に太ったりする。

水泳の後に焼酎を飲んでいたのが悪かったのか・・・。
水の摂取が代謝よりも多いのか・・・。
もしや、病気では・・・。

そこで、自分を知るためにネットで調べてみました。

私は・・・　　　ただの水太りでした。

＊＊＊　　水太りの人の特徴。　　＊＊＊

　・色白でぽっちゃりしている。
　・あまり食べないのに太る
　・炭水化物を多く取る。
　・甘い物を食べる。
　・汗をかく。
　・疲れやすい。
　・ご飯を食べた後眠くなる。


ダイエットをしても成果がなかなか現れないのもこの水太りの特徴。

そうだったのか・・・。

しかし、以外にもこの水太りタイプの人は食べないといけないそうです。

バランスよく。エネルギーになる肉など。

そして体を温める食品を取る。

1、私は毎食の時、必ず大量の水を飲むのですが、それも止めよう！

2.水ではなく、熱いお茶などに変えてみます。

3、コーヒーを飲む時の甘いお菓子も止めましょう・・・。

　　　あぁこれが唯一の至福の時だったのだが・・・。

4、旦那が会社に行った後に2度寝をするのは止めます。

疲れやすいのは水太り体質によるものなのかは分かりませんが、なるべく体を動かす事を心がけます。


以前、メグミ(イエローキャブの)が夕食を毎日鍋にして痩せたと言っていました。

私もやってみようかな・・・。

さて、これらを心がけてどれだけ痩せるかお楽しみに！